Ваш город:
Вся Россия
Осанка (ПК Витал)
TCT Nanotec
Астек
Comf pro
Дэми
Moll
Kettler
Mealux
Fundesk
Libao
Smartstool
Бюрократ
Duorest
Evolife
Школярик (Абсолют Мебель)
Kidsmaster
Fursys

Советы психолога при подготовке к экзаменам

Советы психолога при подготовке к экзаменам

Всем известно, что успешная сдача экзаменов зависит не столько от подготовки к ним, сколько от индивидуальных особенностей его характера: решительность или, наоборот, неуверенность, эмоциональность и т.д. Многое зависит от специфики мышления, умения фантазировать или наоборот концентрировать внимание на важном, особенно в стрессовой ситуации.


Если у ребенка богатое воображение, ему легко даются сравнения, то при подготовке к экзаменам его важно научить не впадать в эмоции и страхи (рисуя себе страшные картины экзамена), а постараться использовать свое воображение для запоминания материала. Старайтесь успокоить его, внушить уверенность, сказать о том, что вы в нем не сомневаетесь, накануне экзамена, после того, как подготовка к нему окончена, отвлеките его разговорами на отстраненные темы, чтобы ребенок не зациклился на негативных мыслях перед сном и смог хорошо выспаться.

Во время экзамена важно успокоиться, внимательно не спеша прочитать задание и в первую очередь лучше всего обратить внимание на те задания, которые легко выполнить или которые требуют развернутый ответ. Если ребенок привык опираться на общие факты, любит обобщать, а частности опускает, то, скорее всего, у него могут возникнуть сложности при написании сочинения или изложения. В этом случае посоветуйте ему сначала делить всю информацию на крупные блоки, затем на более мелкие части так, представить материал в виде схемы. Во время экзамена после просмотра всех заданий, посоветуйте ему выделить те, которые легко выполнить и для каждого задания продумать четкий план его выполнения.

Если ребенок тревожный, он склонен перепроверять и исправлять сделанное и написанное, необходимо отвлечь его перед экзаменом, но ни в коем случае не нагнетать обстановку и думать о его серьезности. Скорее всего, у него есть свой талисман - счастливая ручка, брелок, пусть он возьмет его с собой, это поможет ему успокоиться и подбодрить себя, вспомнив свои успехи. Бывает, что ребенок сам себе не доверяет, начинает перепроверять, исправлять, в этом случае ему полезно вспомнить о том, что когда-либо в своей жизни он принял правильное решение сам. Обсудите такие моменты с ребенком перед экзаменом, если заметите его волнение, похвалите его за каждое правильно выполненное задание.

При невнимательности и рассеянности, говорят, что развита произвольность, т.е. ребенок часто отвлекается. Самое главное в этом случае научить его рационально использовать время. При подготовке к экзамену необходимо разделить весь материал на блоки по дням, и четко придерживаться режима дня, чередовать подготовку и отдых. Во время экзамена - составить план действий, концентрировать внимание на выполняемом задании - класть линейку или лист бумаги на то задание, которое выполняется в данный момент, чтобы избежать ошибки при списывании примера.

Если ребенок отличник, ответственен и организован, то перед экзаменом ему достаточно будет хорошо выспаться и быть уверенным в своих силах. На экзамене не стоит переживать, если какое-то задание ребенок не может осилить «с лету», лучше пропустить его и вернуться к нему позже.
При быстрой утомляемости ребенка помогите составить ему режим подготовки к экзамену, который предусматривает активный отдых, в этом случае необходим свежий воздух, полноценный сон и помощь взрослого.

Если ребенок все делает быстро и энергично, он достаточно импульсивный и несдержанный, то главное на экзамене - аккуратность и последовательность. Его преимущества - хорошая переключаемость и мобильность. Во время экзамена нелишним будет проверить свою работу - каждое задание, подумать, что еще можно добавить к уже написанному?..

Если медлителен, долго приглядывается к заданию, сложно переключается с одного на другое, то научите его пользоваться часами при выполнении заданий, отводить определенное время на каждое из них.

В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Удобно отрегулируйте растущую парту, наклон столешницы не должен быть очень большим, при малейшем напряжении глаз, поменяйте этот угол на 1-2 деления, что позволит практически не изменить угол наклона, но глаза смогут отдохнуть. При этом парта Деми позволяет отрегулировать и высоту самого стола, что снижает нагрузку на позвоночник. В комплекте со стулом дэми детская парта-трансформер составят удобное рабочее место за которым ваш ребенок сможет готовиться к экзаменам без лишних нагрузок для организма. Ребенок обязательно должен делать перерывы для отдыха, но эти перерывы не должны затягиваться, чтобы было легко вернуться к подготовке.

Не ставьте перед ребенком сверхзадачи, обеспечьте ему спокойную обстановку дома, не забывайте напоминать ему об обеде и ужине. Перед экзаменом не следует слишком много есть, но очень важно хорошо выспаться. Не помешает прогулка, которая успокоит нервную систему и способствует наступлению крепкого сна. После каждого экзамена ребенку необходимо хорошо отдохнуть в течение всей оставшейся части дня.

Возврат к списку